Knowchinesefood.com 生活百事通!

http://www.knowchinesefood.com

首頁 > 健康小常識

蜂蜜水能潤肺解疲勞,不宜清晨飲用。

分享到:
蜂蜜水能潤肺解疲勞,不宜清晨飲用。

大多數人誤認為清晨喝蜂蜜水好處多,是最佳的飲用時間,真的是這樣嗎?這種認知是完全錯誤的哦。清晨喝蜂蜜水對我們的健康會有很多的傷害,一起來看看這是為什麼吧。


蜂蜜水的功效作用


恢復疲勞,尤其是熬夜後。在所有的天然食品中,大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養狀況。


用法:中午一杯蜂蜜水。


消除大餐後的積食。蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,還有增強腸蠕動的作用,能顯著縮短排便時間。


用法:每天早晚空腹服蜂蜜25克。


潤肺。蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。


用法:雪梨一個,切薄片拌蜂蜜吃,每日數次。


解酒。蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖,它可以促進酒精的分解吸收,因此有利於快速醒酒,並解除飲酒後的頭痛感。


用法:飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅幹面包,酒後飲蜂蜜水。


讓興奮的神經安眠。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮靜功能最為突出。


用法:每晚睡前一匙蜂蜜。


那麼,為什麼不能在清晨喝蜂蜜水呢?


清晨喝蜂蜜水的危害


蜂蜜中糖的含量很高,它不是以水的形式存在的。如果清晨飲用蜂蜜水後,蜂蜜中的果糖經過機體的新陳代謝就會轉化成葡萄糖,然後才能被身體吸收,這樣就失去清掃體內垃圾的功效。


清晨空腹飲用蜂蜜水,不會迅速地補充身體當中缺失的水分,也相對減緩瞭排尿的時間,阻礙並降低瞭身體排毒的功效。如果體內的廢棄物沒有清除掉,又增加瞭新的物質,就會引起大麻煩:新舊物質混合後,就會影響體內的吸收和代謝過程,那麼蜂蜜水的營養成分也不會很好地被獲取,還會使體內的殘渣進行再一次的代謝,這樣非常不利於身體健康。因此,清晨的第一杯水不宜飲用蜂蜜水。如果你以前這樣做瞭,就是不良的飲食習慣,一定要改正的。


除此之外,還需要註意的就是蜂蜜水不宜用開水沖。


蜂蜜水不能用開水沖


蜂蜜具有“春服養脾利氣,夏服消暑解毒,秋服潤燥滑腸,冬服鎮咳緩下”的良好保健作用,是物美價廉的滋補劑。但有人喜歡用熱水沖用蜂蜜,這是錯誤的。

編輯:admin
//此處調價評論代碼

最新情報

更多


讓生活更美好 Easy Life | Knowchinesefood.com 生活百事通!
申請友情鏈接,申請遊戲專區建立,發放遊戲活動碼,請聯繫bd#game2.tw(#替換成@)